Instruktør og venner er et springhold for M/K''ere - begyndere og øvede samt for tidligere gymnaster og trænere, der har lyst til at genoptage gymnastikken igen - også selvom det er 20 år siden, du sidst var aktiv. På Instruktør og venner er der vilje og lyst til at udfordre sig selv med springgymnastik. Vi lægger vægt på, at alle også bliver udfordret individuelt, men INGEN bliver presset. - Det skal også være hyggeligt. Vi laver alt lige fra kolbøtter til vejrmøller til dobbeltsaltoer. Vi benytter os en del af de gode og stødabsorberende redskaber, som springgrav og airtrack, så det er muligt at træne med, selv om du skulle have en småskavank eller hvis du måske ikke er "helt ung længere".