| Holdnavn | Holdbeskrivelse |
Bøllespirer 4-5 år
(B45)
- 1 hold ledige
|
Vi skal kun være drenge på dette hold. Vi skal rigtig bruge vores muskler og brænde en masse krudt af. Vi skal løbe, hoppe, springe og lege. Er du dreng, der har brug for at være uden pigerne i 1 times tid, så kom og leg med på jeres præmisser.
|
Forældre/barn 2-3 år
(FB)
- 1 hold ledige
|
Vi skal lege forskellige tempofyldte lege med og uden musik. Vi skal fantasere, rime og lege med bolde, tove m.v. Vi skal også lege på store redskaber evt. lære for øvelser til baglæns rulle, håndstand og lignende.
Husk at det er barnets profil, der skal tilmeldes dette hold!
|
Juniorspring 13-17 år
(JS)
- 1 hold ledige
|
Kom og vær med til spring på redskaber, hvor vi samtidig har det sjovt. Der er plads til alle, så har du ikke prøvet det før, skal du nok lære det.
Man må forvente ekstra udgift til en opvisningsdragt.
|
Kvinde - brug din krop
(KVM)
- 1 hold ledige
|
Konditions- og styrketræning på motionsplan, hvor hele kroppen bliver brugt og udfordret.
|
Latin fitness
(LAZ)
- 1 hold ledige
|
Latin fitness er det samme som zumba vi kommer igennem en masse danse som salsa, cha cha cha, manbo, reggeaton, merenque og meget meget mere. Kom og dans med og får en masse af sved på panden, godt humør og bevæget hoften.
|
Motionsdamer 50+
(M50)
- 1 hold ledige
|
Kroppens muskler, led og knogler skal holdes ved lige hele livet igennem. På den måde kan fysiske skavanker forebygges. Kroppen arbejdes grundigt igennem fra top til tå til roligt musik. Der arbejdes med venepumpetræning, balancetræning, styrke og smidighedstræning.
Alle, øvede som ikke øvede er velkomne.
|
Motionsherrer
(MTH)
- 1 hold ledige
|
Konditons- og styrketræning på motionsplan, hvor hele kroppen bliver brugt og udfordret.
|
No Rules
(NR)
- 1 hold ledige
|
No rules er kun for mænd i alderen 18 år og op efter. Multisport, hvor DU er med til at lave reglerne - hvis vi gider og ha'' nogen.
Mød op og udfordr Karsten Winum og Mikkel Kochendorff.
Kontingentet kan betales for en halv eller en hel sæson. Første rate går fra september til og med januar og anden rate går fra februar til og med juni. En hel sæson er fra september til og med juni.
|
Parkour
(PAR)
- 2 hold ledige
|
Kunne du tænke dig at komme gennem byen uden at du skal gå uden om de ting der er i vejen? Til parkour lærer du hvordan du på en nem måde kommer over en mur, en bænk, hopper ned fra et højt sted, hoppe fra ting til ting og mange andre sjove ting.
De to første træninger er fælles (a 2½ time) derefter deles holdet op i to hold af 1 time og 15 min. varighed.
|
Pilates
(PIL)
- 1 hold ledige
|
Pilates er for alle, der ønsker en generel træning af hele kroppen. Pilates giver bedre kropsholdning, forbedre styrke, udholdenhed og smidighed i musklerne omkring rygsøjlen. Træningen er skånsom, men samtidig udfordrende. Pilates-øvelserne kan ikke stå alene. Du bør supplere med fx stavgang, løb eller svømning.
|
Puslinge 3-4 år
(PU)
- 0 hold ledige
|
Er du klar til at gå til gymnastik uden mor og far?
Synes du det kunne være sjovt at lege, synge og lære at lave gymnastik?
Så er dette hold lige noget for dig!!!
Der vil i løbet af året blive arrangeret et par gange, hvor mor og far kan komme ind og se, hvad du har lært. Dette vil jeres instruktør informere nærmere om.
|
Retro fitness
(REF)
- 1 hold ledige
|
Vil du gerne i form på en sjov måde, eller bare danse dig glad? Så er retro fitness lige noget for dig. Vi skal igennem en masse forskellige danse som, jitterbug, quickstep og mange flere, som med garanti giver sved på panden. Du kan komme som dig selv, da det ikke er pardans, vi danser, men en måde at komme i form på uden at sidde flere timer i et fitness center.
|
Rytme 7-10 år
(RYT)
- 1 hold ledige
|
Dette er et hold for piger, der vil have det sjovt og danse til musik. Vi skal lave små serier til danse musik og lege med håndredskaber. Der bliver også plads til sjov og ballade. Vi slutter sæsonen af med opvisning.
|
Seniorgym 65+
(S65)
- 1 hold ledige
|
Bliv rørt fra top til tå, og gerne lattermusklerne med. Vi skal arbejde med konditionen, styrke musklerne og din balance vil blive udfordret. Det er alsidig gymnastik blandet med sjov og musik.
Ved yderligere spørgsmål kontakt:
Slangerup gymnastikforening,
Pia Rosenberg, torsdag mellem 18.00-20.00 tlf. 21 62 92 76
Slangerup Fysioterapi,
Anita Jarrett, dagligt 12.00-13.00 tlf. 47 33 36 38
|
Seniorspring 17+
(S17)
- 1 hold ledige
|
Slangerup og Jægerspris gymnastikforening, har i samarbejde fået stablet et senior hold på benene.
Formålet med holdet er at have det sjovt, med god og udfordrende træning.
Vi kalder os selv FnullerNuggerne!
Vi glæder os til at se Jer.
Kontigentet et incl. bidrag til opvisningsdragt. Der vil dog komme en ekstra opkrævning til dragt.
|
Spring 10-12 år
(S10)
- 1 hold ledige
|
Er du 10-12 år og kunne du godt tænke dig at lære at springe eller hvis du allerede kan, er holdet her noget for dig. Vi kan lære dig det helt fra begyndelsen eller nogle nye og lidt sværere spring. Sæsonen bliver afsluttet med en opvisning.
Man må forvente ekstra udgift til en opvisningsdragt.
|
Spring 6-7 år
(S67)
- 1 hold ledige
|
Fuld fart over feltet. Vi skal lege og have det sjovt, men det er springgymnastik, der gælder for dette hold. Kolbøtter, vejrmøller, håndstand og salto. Kunne du tænke dig at lære alt dette og meget mere? Så er jeg sikker på vi nok skal få det sjovt sammen.
|
Spring 8-9 år
(S89)
- 1 hold ledige
|
For alle 8-9 årige, der godt kunne tænke sig at lave springgymnastik. Nybegynder eller øvet - alle vil blive udfordret og lære noget nyt! Sæsonen afsluttes med opvisning.
Man må forvente ekstra udgift til en opvisningsdragt.
|
Tumlinger 5-6 år
(TUM)
- 1 hold ledige
|
Er du dreng eller pige på 5-6 år? Er du fuld af energi selv efter en lang dag i børnehave eller skole? Vil du gerne lege, tonse og grine sammen med en masse andre børn? Kan du svare ja til de 3 spørgsmål, er holdet lige noget for dig. Vi glæder os, til vi ses.
|
Vild med Dans
(VMD)
- 1 hold ledige
|
Er du også til Vild med Dans?
Så tag din partner med og kom og dans med os andre i 1,5 time hver onsdag. Vi sætter det sociale højt på holdet, men lærer også dansetrinene og får musikforståelse i undervisningen.
|
ZUMBA
(ZUM)
- 2 hold ledige
|
Kom i form med ZUMBA med certificeret instruktør. Kom i godt humør og bliv i god form på samme tid!
|
ZUMBA
(ZFB)
- 1 hold ledige
|
Kom i form med ZUMBA med certificeret instruktør. Kom i godt humør og bliv i god form på samme tid!
|